HELLAS RECEPTEK

Fasolakia Ladera

A “ladera” kifejezés a zöldségek olívaolajban, paradicsomban és fűszerekkel való lassú főzését jelenti, ami a görög falusi konyha alaptechnikája. A Fasolakia Ladera e hagyomány szerint készül: friss zöldbab olívaolajjal, krumplival, hagymával és fűszerekkel. Te is átélheted a görög vidéki otthonok utánozhatatlan ízvilágát, ha elkészíted ezt az egyszerű, tápláló fogást!
HOZZÁVALÓK
  • 1 kg friss zöldbab, megtisztítva
  • 240 ml Hellas extraszűz olívaolaj
  • 1 nagy hagyma, vékonyra szeletelve
  • 2 gerezd fokhagyma, enyhén összetörve
  • 2 érett paradicsom, reszelve
  • 1–2 közepes burgonya, nagyobb darabokra vágva
  • ½ csésze friss petrezselyem, aprítva
  • Só és frissen őrölt fekete bors

Használj tiszta, hagyományosan készített, 100% Galano olívaolajat!

Megnézem
ELKÉSZÍTÉS
  1. Melegítsd fel az olívaolaj felét egy széles lábasban közepes lángon.
  2. Add hozzá a hagymát, és lassan párold, amíg puha és enyhén édes lesz. (Barnulnia nem szabad!)
  3. Add hozzá a fokhagymát, és röviden pirítsd.
  4. Tedd bele a zöldbabot és a burgonyát. Jól keverd össze, hogy minden alaposan bevonódjon az olívaolajjal.
  5. Add hozzá a reszelt paradicsomot, sót, borsot, és éppen annyi vizet, hogy a zöldségeket épphogy ellepje.
  6. Fedd le, és főzd kis lángon kb. 1 órán át, időnként megkeverve, míg a bab teljesen megpuhul.
  7. Körülbelül 10 perccel a főzés vége előtt add hozzá a maradék olívaolajat és az aprított petrezselymet. Hagyd, hogy a szósz jól besűrűsödjön, fényes legyen, és az olívaolaj kicsit elkülönüljön a tetején.
  8. Hagyd kihűlni.

 

Tálald langyosan vagy szobahőmérsékleten egy nagy szelet friss kenyérrel, feta sajttal és olívabogyókkal.
Másnap még finomabb (ahogy ez az összes “ladera” fogásra jellemző)!

Spanakópita

Imam Bayildi

Psari Plaki

Horta Vrasta

Eliopitakia